Τις τελευταίες δεκαετίες, υπήρξε μια έξαρση στην επικράτηση της γιόγκα. Επαγγελματίες της ιατρικής και διασημότητες υιοθετούν και συνιστούν επίσης την
Continue reading
Οφέλη για την υγεία της γιόγκα για καρδιοπαθείς
Πες ommm σε μια υγιή καρδιά! Οι καρδιοπαθείς μπορούν να απολαύσουν τα οφέλη της γιόγκα για την υγεία – και
Continue reading
Γιατί θέτουμε προθέσεις στην πρακτική της γιόγκα και του διαλογισμού
Βασικά Takeaways Η έρευνα δείχνει ότι η εξέταση και ο καθορισμός προθέσεων μπορεί να μας βοηθήσει να πετύχουμε στόχους πιο
Continue reading
Τι είναι η Yoga Therapy;
Τι είναι η Yoga Therapy; «Η θεραπεία γιόγκα είναι ένας τύπος θεραπείας που εστιάζει στην ενοποίηση του νου και του
Continue reading
Η γιόγκα είναι ο καλύτερος τρόπος για να αισθάνεστε λιγότερο άγχος από την εργασία, δείχνει η έρευνα
Βασικά Takeaways Έρευνα σε εργαζόμενους στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης διαπίστωσε ότι οι μέθοδοι σωματικής χαλάρωσης ήταν αποτελεσματικές στην παροχή
Continue reading
Πώς η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες
Η γιόγκα είναι από καιρό γνωστή ως εξαιρετικό αντίδοτο στο στρες. Η αρχαία πρακτική συνδυάζει σύγχρονες τεχνικές μείωσης του στρες
Continue reading
Αντίδραση χαλάρωσης για την αντιστροφή του στρες
Όταν βιώνουμε άγχος, η αντίδραση μάχης ή φυγής του σώματος ξεκινά. Είναι αυτό που μας θέτει σε εγρήγορση και μας
Continue reading
Τα οφέλη της γιόγκα για την κατάθλιψη
Η γιόγκα έχει πολλά οφέλη για την ψυχική υγεία Ενώ μπορεί να πιστεύετε ότι το τέντωμα, η αναπνοή και η
Continue reading
13 Οφέλη της γιόγκα Πώς βοηθάει το μυαλό και το σώμα
Πολλά οφέλη της γιόγκα είναι σωματικά, που κυμαίνονται από αυξημένη δύναμη και ευελιξία έως μείωση της αρτηριακής πίεσης. Αλλά μια
Continue reading
10 κορυφαία οφέλη από την άσκηση της γιόγκα
Ποια είναι τα οφέλη από την άσκηση της γιόγκα; Με απλά λόγια, ο λόγος που τόσοι πολλοί άνθρωποι ερωτεύονται τη
Continue reading