Η γιόγκα δεν είναι μόνο για ενήλικες! Στην πραγματικότητα, μπορεί να δώσει στα παιδιά πολύ σημαντικές δεξιότητες ζωής που μπορούν
Continue reading
Η γιόγκα δεν είναι μόνο για ενήλικες! Στην πραγματικότητα, μπορεί να δώσει στα παιδιά πολύ σημαντικές δεξιότητες ζωής που μπορούν
Continue readingΗ γιόγκα και ο διαλογισμός κερδίζουν δημοτικότητα στο χώρο εργασίας. Αυτές οι πρακτικές όχι μόνο παρέχουν πολυάριθμα οφέλη στους εργαζόμενους,
Continue readingΕνώ οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να ασκούνται περισσότερο και να ζήσουν πιο υγιείς ζωές, η εύρεση του χρόνου και της
Continue readingΑν θελήσατε ποτέ να δοκιμάσετε τη γιόγκα, ήρθε η ώρα να βγείτε από το χαλάκι. Είτε ασκείστε τακτικά είτε μόλις
Continue readingΕίτε είστε λάτρης της φυσικής κατάστασης είτε ζείτε με περιορισμένη κινητικότητα, η γιόγκα είναι μια προσιτή, ήπια μορφή σωματικής δραστηριότητας
Continue readingΣτο τέλος μιας πιο έντονης ή σωματικά απαιτητικής συνεδρίας γιόγκα, αφιερώστε λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε με μερικά ανοιχτά ισχίου,
Continue readingΜια από τις ομορφιές της γιόγκα είναι ότι πολλές στάσεις δουλεύουν ολόκληρο το σώμα σου. Σε αντίθεση με το να
Continue readingΕπίσης γνωστό ως: Mandukasana Στόχοι: Γοφοί, έσω μηροί, βουβωνικοί μύες, πυρήνας Απαιτούμενος εξοπλισμός: Το χαλάκι γιόγκα ή η επένδυση είναι
Continue readingΜάθετε την ιστορία της hatha yoga και πώς είναι τα σημερινά μαθήματα Η γιόγκα ξεκίνησε στην Ινδία πριν από περίπου
Continue readingΕάν έχετε πόνο στην πλάτη, το ισχίο ή το γόνατο, θα πρέπει να ενσωματώσετε μερικές διατάσεις τετραπλού στη ρουτίνα σας.
Continue reading