Category: Yoga for Beginners

Το Cobra Pose είναι μια ασάνα γιόγκα με βόμβα. Είναι η τέλεια στάση για να γλιστρήσετε 🐍 όταν ψάχνετε να

Αν θέλετε να αυξήσετε τη δύναμη, την ισορροπία και την ευελιξία (ενώ παράλληλα λυγίζετε τις δεξιότητές σας), εδώ είναι μερικές

Η Vinyasa είναι μια μορφή ροής γιόγκα που χρησιμοποιεί την αναπνοή σας για να σας μετακινήσει μέσα από στάσεις. Είναι

Αν και είναι μια αρχαία πρακτική, η γιόγκα έχει γίνει η άσκηση du jour τα τελευταία χρόνια. Όλοι, από τους

Η ροή της Prana yoga έχει τη δύναμη να ευθυγραμμίσει τις σκέψεις σας και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας επίσης.

Ενώ το τρέξιμο είναι μια εξαιρετική μορφή καρδιαγγειακής άσκησης και μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών και του πυρήνα

Η μαμά σου το κάνει. Ο γείτονάς σας τρελαίνεται για να καρφώσει επιτέλους τη στάση του τόξου προς τα πάνω.

Πες ommm σε μια υγιή καρδιά! Οι καρδιοπαθείς μπορούν να απολαύσουν τα οφέλη της γιόγκα για την υγεία – και

Βασικά Takeaways Έρευνα σε εργαζόμενους στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης διαπίστωσε ότι οι μέθοδοι σωματικής χαλάρωσης ήταν αποτελεσματικές στην παροχή

Η γιόγκα έχει πολλά οφέλη για την ψυχική υγεία Ενώ μπορεί να πιστεύετε ότι το τέντωμα, η αναπνοή και η