Category: Blog

Τι είναι το Happy Baby Pose, τέλος πάντων; Το Happy Baby Pose (γνωστός και ως Ananda Balasana) είναι ένα τέντωμα

Η έρευνα δείχνει ότι η γιόγκα μπορεί να βελτιώσει την ευελιξία των οπίσθιων μηριαίων. Δοκιμάστε αυτές τις 10 στάσεις γιόγκα

Ήταν Παρασκευή βράδυ μετά από μια κουραστική εβδομάδα. Ήμουν εξαντλημένος, αλλά πρόσφατα είχα εγγραφεί για δοκιμαστική συνδρομή στη γιόγκα σε

Όταν κάνετε κύλιση στο Instagram, φαίνεται ότι όλοι όσοι γνωρίζετε καρφώνουν τις ισορροπίες και τις βάσεις των χεριών (μπροστά από

Μετά το πρόσωπο, τα μάτια σας τραβούν φυσικά προς το λαιμό. Εάν προσπαθείτε να αποκτήσετε καθορισμένη κλείδα, αυτές οι στάσεις

Μια συνεπής πρακτική γιόγκα μπορεί να έχει εκπληκτικά σωματικά οφέλη για τους κολυμβητές, όπως βελτιωμένη ευελιξία, κινητικότητα και δύναμη. Ως

Η γιόγκα είναι μια πρακτική κίνησης που προέρχεται από την Ινδία. Περιλαμβάνει διαλογισμό, καθώς και συνδυασμό στάσεων, ασκήσεων ενδυνάμωσης και

Βασικά Takeaways Η έρευνα δείχνει ότι η εξέταση και ο καθορισμός προθέσεων μπορεί να μας βοηθήσει να πετύχουμε στόχους πιο

Η γιόγκα είναι από καιρό γνωστή ως εξαιρετικό αντίδοτο στο στρες. Η αρχαία πρακτική συνδυάζει σύγχρονες τεχνικές μείωσης του στρες

Πολλά οφέλη της γιόγκα είναι σωματικά, που κυμαίνονται από αυξημένη δύναμη και ευελιξία έως μείωση της αρτηριακής πίεσης. Αλλά μια