Posted by Εμπνευστείτε αμέσως από αυτούς τους γιόγκι – και τις εκπληκτικές πόζες τους – από όλο τον κόσμο.
Η γιόγκα ξεκίνησε από την αρχαία Ινδία, αλλά σήμερα, η διαχρονική πρακτική έχει τεράστιους οπαδούς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αναζητήστε #yoga στο Instagram και η ροή σας θα πλημμυρίσει από εικόνες ροών vinyasa και βίντεο Sun Salutation από όλο τον κόσμο.
Με περισσότερες από 98 εκατομμύρια αναρτήσεις γιόγκα στο Instagram και στους λογαριασμούς γιόγκα που ξεπηδούν καθημερινά, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε μια που να σας αρέσει.
Εδώ, έχουμε συγκεντρώσει μια λίστα με τους αγαπημένους μας λογαριασμούς γιόγκα, ο καθένας με μια μοναδική αντίληψη για την πρακτική. Μερικοί από αυτούς τους παράγοντες επιρροής αναζητούν τον κόσμο για τα πιο όμορφα σκηνικά της γιόγκα, κάποιοι προκαλούν την ηλικία και την ασθένεια να κάνουν τη γιόγκα δική τους και άλλοι έχουν πυροδοτήσει εθνικές εκστρατείες που προωθούν τη διαφορετικότητα και την αποδοχή του σώματος.
Είτε λοιπόν αναζητάτε καθοδήγηση διαλογισμού, λίγη βοήθεια με τις πόζες του Πολεμιστή σας είτε κίνητρο για να φτάσετε στο επόμενο (ή πρώτο!) μάθημα γιόγκα, αυτοί οι λογαριασμοί σας καλύπτουν.
1. @sjanaelise
Μπορείτε να σκεφτείτε ένα πιο όμορφο σκηνικό γιόγκα από τα τροπικά χόρτα και το σμαραγδένιο νερό στην Αυστραλία; Η Sjana Elise Earp από την Αυστραλία θα ευλογήσει το feed σας με πόζες που θα σας παρακινήσουν αμέσως να πιάσετε το χαλάκι σας γιόγκα. (Επιπλέον, μερικές από τις γιόγκα της γίνονται κάτω από το νερό!) Η Earp, εκπαιδεύτρια γιόγκα στο Yoga Loft στο Newcastle της Αυστραλίας, είναι πιστοποιημένη από τη Yoga Alliance, τη μεγαλύτερη μη κερδοσκοπική ένωση γιόγκα στον κόσμο που πιστοποιεί δασκάλους και σχολεία. Οι συγκινητικές λεζάντες της θα σας φέρουν μια αίσθηση ηρεμίας εν μέσω της υπερδιέγερσης που δημιουργεί τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ακολουθήστε τον λογαριασμό της Earp για μια ανάσα φρεσκάδας και δείτε τα δωρεάν μαθήματα γιόγκα της στο YouTube.
Ακολουθήστε το @sjanaelise
2. @yoga_with_avery
Επαγγελματίας γιόγκα για περισσότερα από 20 χρόνια, καθώς και εκπαιδευτής Iyengar γιόγκα που είναι πιστοποιημένος από τη Yoga Alliance, ο Avery Kalapa είναι ένας μη δυαδικός γιόγκι του οποίου η πρακτική εστιάζει στη σταθερότητα, την επιβεβαίωση του φύλου και την queer και trans ευεξία. «Όλοι οι άνθρωποι, ειδικά όσοι έχουν μείνει εκτός ή αποκλεισμένοι από τους mainstream χώρους γιόγκα, θα πρέπει να έχουν πρόσβαση στην αναζωογονητική τροφή της βαθιά ενημερωμένης, κλασικής γιόγκα που υπερβαίνει τη φυσική κατάσταση, χωρίς να χρειάζεται να αλλάξουν κώδικα ή να αφομοιωθούν για να εξασκηθούν. », σύμφωνα με την ιστοσελίδα της Kalapa.
Η ροή τους στο Instagram συνδυάζει την έμπνευση για τη γιόγκα, την τέχνη και τους κοινωνικούς λόγους για τους οποίους είναι παθιασμένοι, και οι προσεκτικά γραμμένες λεζάντες του Kalapa συνοδεύουν κάθε ανάρτηση. Ακολουθήστε αυτόν τον λογαριασμό για καθημερινή επιβεβαίωση ότι η γιόγκα είναι μια πρακτική που δεν περιλαμβάνει αποκλεισμούς που μπορεί να απολαύσει ο καθένας.
Ακολουθήστε το @yoga_with_avery
3. @traveling_yogigirl
Ο λογαριασμός της Melanie Iznaola είναι ακριβώς αυτό που υποδηλώνει το όνομα: Ταξιδεύει σε όλο τον κόσμο, από τη Φλόριντα στο Μεξικό και όχι μόνο, προσφέροντας ένα μείγμα από εκπληκτικές λήψεις τοπίων και στάσεις γιόγκα. Συχνά θα βρείτε εμπνευσμένα αποσπάσματα στις λεζάντες της, με στόχο να ενθαρρύνουν τις γυναίκες και τις μητέρες να αγαπήσουν τον εαυτό τους και να αγκαλιάσουν τα δυνατά τους σημεία. Από όπου κι αν βρίσκεστε στον κόσμο, μπορείτε πραγματικά να νιώσετε την αγάπη που εκπέμπεται από τις αναρτήσεις της Iznaola.
Ακολουθήστε το @traveling_yogigirl
4.@spirituallyfly
Η Φέιθ Χάντερ από τη Λουιζιάνα άρχισε να ασκεί τη γιόγκα στις αρχές της δεκαετίας του 1990 ως τρόπο να αντιμετωπίσει την ασθένεια και τον θάνατο του μεγαλύτερου αδελφού της. Μέσω της γιόγκα μπόρεσε να βρει ενσυνειδητότητα και προβληματισμό και δημιούργησε το Spiritually Fly, μια φιλοσοφία ζωής με επίκεντρο τον εορτασμό της κάθε στιγμής.
Η πρακτική της επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από την κουνταλίνι γιόγκα, τη βινιάσα και τις διάφορες μορφές διαλογισμού. Όταν δεν είναι στο στούντιο γιόγκα της στην Ουάσιγκτον, μπορείτε να τη βρείτε να διδάσκει γιόγκα στο Easter Egg Roll του Λευκού Οίκου, στο εξώφυλλο (δύο φορές) του Yoga Journal, ή σε κορυφαία κέντρα γιόγκα.
Ακολουθήστε το @spirituallyfly
5.@mathieuboldronyoga
Ο Mathieu Boldron ασκεί τη γιόγκα για περισσότερα από 13 χρόνια, αφού ανακάλυψε την πρακτική αυτή ενώ προετοιμαζόταν για έναν ρόλο στο μιούζικαλ του Μπρόντγουεϊ The Lion King στο Παρίσι. Αφού έγινε εγγεγραμμένος δάσκαλος γιόγκα με τη Yoga Alliance, τώρα διδάσκει σκηνές γιόγκα, εργαστήρια, εκπαιδεύσεις δασκάλων και μαθήματα σε όλο τον κόσμο. Προσφέρει επίσης καθοδήγηση γιόγκα σε γιόγκι που θέλουν να μετατρέψουν την πρακτική τους σε μια βιώσιμη καριέρα. Και είναι συνιδρυτής και ιδιοκτήτης της Lomey Yoga στο Παρίσι. Τα μαθήματα του Boldron είναι διαθέσιμα στις διαδικτυακές πλατφόρμες Alo Moves και TINT Yoga. Αγαπάμε τον τρόπο που ο Boldron συνδυάζει τη δύναμη, την ψυχραιμία και την έμπνευση στις αναρτήσεις του στο Instagram.
Ακολουθήστε το @mathieuboldronyoga
6.@michaeljameswong
Ο Μάικλ Τζέιμς Γουόνγκ είναι σε μια αποστολή να σπάσει τα κοινωνικά εμπόδια γύρω από τους άνδρες και τη γιόγκα. Αυτή τη στιγμή κατοικεί στο Ηνωμένο Βασίλειο, ο Wong είναι ο ιδρυτής του Boys of Yoga, ενός κινήματος αφιερωμένου στο άνοιγμα του χώρου της γιόγκα για τους άνδρες και του Just Breathe, μιας εφαρμογής που προσφέρει καθοδηγούμενους διαλογισμούς, ήχους ύπνου και πρακτικές αναπνοής. Σύμφωνα με τον ιστότοπο του Wong, «Μερικοί τύποι πιστεύουν ότι η γιόγκα σε κάνει λιγότερο άντρα. Η αλήθεια είναι ότι σε κάνει καλύτερο. Είναι καιρός να συντρίψουμε το στερεότυπο».
Ο Wong έχει επίσης εκδώσει δύο βιβλία: Sit Down, Be Quiet, ένα βιβλίο για άνδρες σχετικά με την υιοθέτηση της προσοχής μέσω της πρακτικής της γιόγκα και πιο πρόσφατα το Senbazuru, μια συλλογή διηγημάτων και εικονογραφήσεων για να εμπνεύσει έναν πιο ουσιαστικό τρόπο ζωής.
Ακολουθήστε τον @michaeljameswong
7. @mynameisjessamyn
Η Insta-yogi Jessamyn Stanley ηγείται της κίνησης της σωματικής θετικότητας διαταράσσοντας τις αντιλήψεις του σώματος γύρω από την πρακτική της γιόγκα. Η αυτοαποκαλούμενη «χοντρή γυναίκα» έχει συγκεντρώσει περισσότερους από 466.000 followers και χρησιμοποιεί την πλατφόρμα της για να γιορτάσει όλους τους σωματότυπους. Στις διδασκαλίες της, ενθαρρύνει τους μαθητές της να ρωτήσουν «Πώς νιώθω;» αντί “Πώς φαίνομαι;”
Ο Stanley είναι ο συγγραφέας του Every Body Yoga, ενός βιβλίου για το πώς να κάνεις με επίκεντρο την αποδοχή του σώματος για όλα τα επίπεδα εξάσκησης. Εκτός από τη ροή της στο Instagram, μπορείτε να ακούσετε τις συμβουλές της στο podcast της κάθε δύο εβδομάδες Dear Jessamyn.
Ακολουθήστε το @mynameisjessamyn
8.@morningmarjolaine
Η Marjolaine Savoie ίδρυσε την Morning Marjolaine για να ενδυναμώσει τις συναδέλφους των αφεντικών του κόσμου. Προσφέρει επιχειρηματική και ενσυνείδητη καθοδήγηση σε δημιουργικές γυναίκες επιχειρηματίες. Επίσης, ηγείται διεθνών συνεδριάσεων γιόγκα για γυναίκες ώστε να αποσυνδεθούν από τους καθημερινούς τους στρεσογόνους παράγοντες και να επανασυνδεθούν με τους μακροπρόθεσμους στόχους τους. Ο στόχος της Savoie για τις γυναίκες στις οποίες προπονεί και διδάσκει γιόγκα είναι «να τις βοηθήσει να ευθυγραμμιστούν με το όραμά τους, να αποκαταστήσουν τη δημιουργικότητα και να δημιουργήσουν μια μάρκα και μια ζωή με την οποία είναι τρελά ερωτευμένες», λέει στην Everyday Health.
Ως λάτρης της γιόγκα, η Savoie πιστεύει ότι αγκαλιάζει την απαλότητα του δαπέδου, ώστε να μπορείτε να κάνετε γιόγκα οπουδήποτε — εξ ου και οι εκπληκτικές φωτογραφίες της σε δάπεδα και παραλίες από σκληρό ξύλο. Οι αναρτήσεις της Savoie στο Instagram ενσωματώνουν τη δουλειά της ως προπονήτρια και γιόγκι. Στον ελεύθερο χρόνο της, της αρέσει να περπατά ξυπόλητη, να πίνει καφέ και να βγάζει το φεγγαρόφωτο ως τραγουδίστρια.
Ακολουθήστε το @morningmarjolaine
9. @lottasebzdayoga
Ως μακροχρόνια γιόγκι, η Lotta Sebzda διαδίδει το μήνυμα ότι μπορείτε να κάνετε γιόγκα σε οποιαδήποτε ηλικία. Η Sebzda είναι μια 54χρονη γιαγιά με επίπεδο φυσικής κατάστασης που συναγωνίζεται αυτό των περισσότερων 20χρονων. Ασκείται και διδάσκει ashtanga yoga για πάνω από 20 χρόνια σε όλη τη σκανδιναβική περιοχή. Οι αναρτήσεις της περιλαμβάνουν εκπαιδευτικά βίντεο και φωτογραφικές διαφάνειες με asanas και Sun Salutations, καθώς και Instagram Lives, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε την πρακτική της σε πραγματικό χρόνο. Ο σύζυγός της, η γάτα και ο αξιολάτρευτος εγγονός της κάνουν επίσης μερικά καμέο στο χαλάκι της γιόγκα. Το κανάλι της στο YouTube, Lotta Sebzda Yoga, διαθέτει πιο αναλυτικά βίντεο της πρακτικής της γιόγκα.
Ακολουθήστε το @lottasebzdayoga
10.@yoga_mami
Αυτή η Καναδή μητέρα δύο παιδιών επιτυγχάνει την ισορροπία μεταξύ γιόγκα και μητρότητας συνδυάζοντάς τα. Η Josephine Jacob κάνει γιόγκα με όλη την οικογένειά της, συμπεριλαμβανομένου του συζύγου της και των δύο γοητευτικών γιων τους. Είναι φανατικός θαυμαστής του να διασκεδάζει με την πρακτική της και συχνά γράφει για τις ξεκαρδιστικές της απόπειρες να ποζάρει με τα παιδιά της. Οι αναρτήσεις της είναι ειλικρινείς και ακατέργαστες, και συχνά αφορούν τη διαχείριση μιας παρουσίας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ενώ είναι μητέρα και την ανάγκη να αποσυνδέεσαι κάθε τόσο. Ανεξάρτητα από αυτό, φαίνεται ότι οι γιοι της είναι σε καλό δρόμο να γίνουν και οι ίδιοι μικροί γιόγκι.
Ακολουθήστε το @yoga_mami