Posted by Τα χαλάκια γιόγκα είναι σχεδιασμένα για να τα πατάτε και να ιδρώνετε. Αυτό τα καθιστά ένα εξαιρετικό έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια, μύκητες και άλλα μαγικά πράγματα. Για να μειώσετε τον παράγοντα ew, θα πρέπει να καθαρίσετε το χαλάκι γιόγκα σας στο reg. Δείτε πώς.
Μπόνους: Έχουμε επίσης τις λεπτομέρειες για την καθημερινή συντήρηση των χαλιών γιόγκα και τα καλύτερα προϊόντα για χρήση.
Ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε και να απολυμάνετε ένα χαλάκι
Από το Downward Dog μέχρι την Cobra Pose, το χαλάκι σας έρχεται σε μεγάλη επαφή δέρμα με δέρμα. Ενώ ορισμένες μάρκες απορροφούν περισσότερη μυρωδιά σώματος από άλλες, όλοι οι τύποι ψάθες μπορεί να γίνουν βαρετοί. Τούτου λεχθέντος, η τακτική απολύμανση και ο περιστασιακός βαθύς καθαρισμός είναι απαραίτητος.
Ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε το χαλάκι σας καθαρό και υγιές είναι να το σκουπίζετε με ένα απολυμαντικό διάλυμα μετά από κάθε ιδρώτα. Στη συνέχεια, κάντε το βαθύ καθαρισμό μία φορά το μήνα, ανάλογα με το πόσο συχνά κάνετε γιόγκα.
BTW, εδώ είναι η διαφορά μεταξύ καθαρισμού και απολύμανσης:
Απολύμανση σημαίνει χρήση αντιβακτηριακού διαλύματος για να συνθλίψετε μακροχρόνια μικρόβια ή μύκητες (ειρήνη, πόδι του αθλητή!). Θα πρέπει να το κάνετε αυτό μετά από κάθε χρήση.
Ο βαθύς καθαρισμός είναι όταν το πλένετε ή το σκουπίζετε φυσικά. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση των ακαθαρσιών όπως η βρωμιά από το πάτωμα, το λάδι από το πρόσωπο ή τα μαλλιά σας και τον ιδρώτα από… παντού; Θα πρέπει να καθαρίζετε βαθιά το χαλάκι σας περίπου μία φορά το μήνα.
Πώς να απολυμάνετε το χαλάκι γιόγκα σας
Το χαλάκι γιόγκα σας είναι γεμάτο από μικροσκοπική ζωή. Ξοδεύει πολύ χρόνο στο πάτωμα, όπου τα ποδαράκια σας παρακολουθούν βρωμιά και μικρόβια. Επίσης απορροφά τον ανθρώπινο ιδρώτα, ένα έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια. Icky, σωστά;
Δείτε πώς να απολυμάνετε ελαφρά το χαλάκι σας, το οποίο σας βοηθά να σκοτώσετε τα μικρόβια και να απομακρύνετε τους ιούς:
Ξετυλίξτε το χαλάκι σας.
Ψεκάστε καλά τη μία πλευρά με ένα σπρέι καθαρισμού.
Χρησιμοποιήστε μια καθαρή πετσέτα για να σκουπίσετε το χαλάκι και να απορροφήσετε τυχόν υπερβολικό υγρό.
Γυρίστε το χαλάκι στην άλλη πλευρά και επαναλάβετε τα βήματα 2 και 3.
Στεγνώστε το πάνω από μια καρέκλα ή κάγκελο πριν το τυλίγετε ξανά.
Πώς να καθαρίσετε σε βάθος το χαλάκι γιόγκα σας
Εάν απολυμάνετε ελαφρά το χαλάκι γιόγκα σας στο reg, δεν θα χρειαστεί να το καθαρίζετε σε βάθος τόσο συχνά. Μία φορά το μήνα συνήθως κάνει το κόλπο, εκτός και αν παρατηρήσετε μια περίεργη μυρωδιά ή συσσώρευση τρικιών.
Δείτε πώς μπορείτε να καθαρίσετε σε βάθος το χαλάκι γιόγκα σας:
Γεμίστε ένα μπουκάλι ψεκασμού ή έναν κουβά με ζεστό νερό.
Προσθέστε μερικές σταγόνες υγρό σαπούνι πιάτων.
Ψεκάστε το χαλάκι με το μείγμα.
Χρησιμοποιήστε ένα καθαρό πανί για να τρίψετε απαλά το χαλάκι με κυκλικές κινήσεις.
Εάν έχετε ένα χαλάκι με κλειστές κυψέλες, ξεπλύνετε και σκουπίστε το με μια καθαρή πετσέτα. Εάν έχετε ένα χαλάκι ανοιχτών κυψελών, βυθίστε σε καθαρό νερό ή ξεπλύνετε καλά.
PSA: Τα βακτήρια *αγαπούν* τους ζεστούς, υγρούς χώρους. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι το χαλάκι σας είναι στεγνό πριν το αφήσετε.
Προϊόντα καθαρισμού χαλιών γιόγκα
Μια πιτσιλιά νερού δεν θα το κόψει. Για να καθαρίσετε ή να απολυμάνετε σωστά ένα χαλάκι γιόγκα, θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν καθαρισμού. Εδώ είναι μερικές κορυφαίες επιλογές:
Manduka Yoga Mat Wash and Refresh
ASUTRA Φυσικό & Βιολογικό Καθαριστικό Ματιών Γιόγκα
Καθαριστικό με σπρέι ματ Yoga Black Diamond Stoneworks
Mind Over Lather 100% Natural Yoga Mat Cleaning Spray
Vapor Fresh Natural Sports Cleaning and Deodorizing Spray
Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα καθαριστικό πλύσιμο με dope DIY στο σπίτι. Συστατικά όπως το μηλόξυδο και η αμαμελίδα έχουν φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες. Και για να έχετε φρέσκια μυρωδιά AF, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες από τα αγαπημένα σας αιθέρια έλαια. Απλώς βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει συστατικά που θα νιώθετε άνετα να βάζετε στο δέρμα σας.
Εδώ είναι ένα απλό καθαριστικό για χαλάκια γιόγκα που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι:
1/2 φλιτζάνι αμαμελίδα ή ξύδι (μπορείτε επίσης να συνδυάσετε 1/4 φλιτζάνι από το καθένα)
2 με 3 φλιτζάνια φιλτραρισμένο νερό
13 σταγόνες αιθέριο έλαιο
Απλώς ανακινήστε τα συστατικά σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και είστε έτοιμοι.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χλωρίνη για να καθαρίσετε ένα χαλάκι γιόγκα;
Δεν ειναι καλη ιδεα. Η χλωρίνη μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος, των ματιών και των πνευμόνων. Μπορεί επίσης να διαβρώσει το χαλάκι σας πιο γρήγορα από τα περισσότερα φυσικά καθαριστικά. Επιπλέον, το χαλάκι σας θα μυρίζει Clorox που δεν είναι πολύ Ζεν. Γι’ αυτό να είστε ευγενικοί με το σώμα σας και να χρησιμοποιείτε καθαριστικά φιλικά προς το δέρμα στο χαλάκι σας.
Περιμένετε, έχει σημασία ο τύπος του χαλιού γιόγκα;
Βασικά ναι! Τα χαλάκια γιόγκα διατίθενται σε ποικιλίες ανοιχτών και κλειστών κυψελών.
Τα χαλάκια γιόγκα με ανοιχτά κύτταρα είναι πορώδη. Απορροφούν περισσότερο ιδρώτα, κάτι που τα κάνει πιο πιασμένα — αλλά και πιο δύσκολο να καθαριστούν σε βάθος.
Τα χαλάκια γιόγκα με κλειστά κύτταρα είναι μη πορώδη. Καθαρίζονται πιο εύκολα, αλλά τείνουν επίσης να είναι λεία και πιο ακριβά.
Τα χαλάκια γιόγκα μπορούν επίσης να κατασκευαστούν από διάφορα υλικά, όπως:
φυσικό καουτσούκ
πολυβινυλοχλωρίδιο (PVC)
θερμοπλαστικό ελαστομερές (TPE)
μείγματα όπως φελλό και καουτσούκ ή γιούτα και PVC
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Μερικά χαλάκια γιόγκα μπορούν να πλυθούν σε πλυντήριο ρούχων με μπροστινή φόρτιση. Αλλά θα πρέπει να ελέγξετε τον ιστότοπο του κατασκευαστή για συγκεκριμένες οδηγίες καθαρισμού.
Βοηθάει η χρήση πετσέτας;
Ναι, ναι.
Μερικοί άνθρωποι τοποθετούν μια πετσέτα πάνω από το χαλάκι τους πριν κάνουν γιόγκα. Η πετσέτα προσφέρει επιπλέον πρόσφυση *και* λειτουργεί ως φράγμα που απορροφά τον ιδρώτα ανάμεσα στο δέρμα και το χαλάκι σας. Επιπλέον, είναι πιο εύκολο να πετάξετε μια πετσέτα στο πλύσιμο από το να απολυμάνετε καλά ένα χαλάκι.
Ωστόσο, μια πετσέτα μπορεί να απορροφήσει μόνο τόσα πολλά. Μια πετσέτα μπορεί να βοηθήσει στην επιμήκυνση του χρόνου μεταξύ των βαθιών καθαρισμών, αλλά δεν θα κάνει τίποτα για να αποτρέψει τα βακτήρια ή τους μύκητες.
tl;dr
Τα χαλάκια γιόγκα μπορούν να απορροφήσουν τον ιδρώτα και το λάδι κατά τη διάρκεια της πρακτικής σας. Γι’ αυτό πρέπει να σκουπίζετε το χαλάκι σαςένα απαλό απολυμαντικό διάλυμα μετά από κάθε συνεδρία. Θα πρέπει επίσης να του κάνετε βαθύ καθαρισμό τουλάχιστον μία φορά το μήνα, ειδικά αν το χρησιμοποιείτε συχνά.
Υπενθύμιση: Τα χαλάκια γιόγκα διατίθενται σε διαφορετικά πάχη και υλικά. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να το καθαρίσετε ή να το απολυμάνετε. Σε περίπτωση αμφιβολίας, επικοινωνήστε με τον κατασκευαστή για σωστά πρωτόκολλα καθαρισμού και απολύμανσης.